Zajímá vás, jak si můžete si pomocí konkrétních pilates cviků zlepšit vaše běžecké dovednosti? Jak vyvážit svalovou aktivitu svalů, které se u běhu nejvíce zapojují? Věnujte pozornost následujícím řádkům!
Je úplně jedno, jak jsme staří. Lívance milujeme v každém věku! A tyhle jsou pro milovníky zdravého jídla k zakousnutí! Vyzkoušejte a dejte mi vědět, jak vám chutnaly.
Večeře je poslední velké jídlo dne a často se jedná o jídlo, během kterého dochází k relaxaci a uvolnění po náročném dni. Skládat by se měla většinou z jednoho chodu, který by měl být lehčí či méně sytý než oběd. Chtěli byste se inspirovat, jak připravit zdravou a chutnou večeři? Čtěte dál!
Snídaně je základ dne a za její kvalitou stojí především naše energie, radost i nálada. Ano, máme možnost si ukrojit si chleba a namazat ho máslem, přidat šunku nebo sýr a ve spěchu si uvařit čaj či kávu. Přichystat si ale pestrou snídani, v klidu si ji vychutnat a užívat si ráno ... i to je varianta! A stačí...