Něco málo o mně ...

Kurzy/workshopy/semináře

2013

  • Pilates Instruktor (kurz)

2016

  • 5. Pilates festival (workshop)

2017

  • 6. Pilates festival (workshop)
  • Reformer - využití malých pomůcek a  jumpboardu (workshop - lektor: Ann K. Toran)
  • Pelvic floor in a cup (seminář - lektor: Errol Toran)
  • Flowin® Pilates (kurz)

2018

  • Pilates Instruktor - Reformer I (kurz)
  • Pilates Instruktor - Reformer II (kurz)
  • Pilates Instruktor - Trapeze Table I (kurz)
  • Arc Barrel pro pokročilé (workshop)
  • Bodhi Suspension System® (workshop)
  • Pánevní dno a diastáza (workshop)
  • Pohybové principy pilates (kurz)
  • Pilates Instruktor - Trapeze Table II (kurz)
  • Kouzla s Magic Circle (workshop)
  • Pilates Instruktor - Matwork I (kurz)
  • Anatomie v praxi (seminář)
  • It's a Pilates party (workshop - Boston, USA)
  • Yamuna® Foot Fitness Training (workshop)
  • Body Rolling a Pilates Matwork (workshop)

2019

  • Pilates Instruktor - Chair (kurz)
  • Kruhový trénink v pilates (workshop)
  • Pilates Instruktor - Reformer III (kurz)
  • Pilates Instruktor Matwork II (kurz)
  • Pilates on Tour (workshop - Londýn, Anglie)
  • Objevte pánevní dno (seminář)
  • Znáte dobře Sball? (seminář)
  • Pilates Instruktor - Barrels (kurz)
  • Konnections on Mat (workshop - lektor: Viktor Uygan)
  • Spiral box (workshop - lektor: Viktor Uygan)
  • MyPilates - nová inspirace v pilates (workshop, MyPilates Praha)
  • Fyziopilates 1 - hluboký stabilizační systém (seminář)
2020
  • Fyziopilates 2 - Dýchání (seminář)
  • Pilates v těhotenství (webinář)
  • V hlavní roli Arc Barrel (workshop)
  • MASTER REFORMER - Arc Barrel (workshop)
  • Fyziopilates 3 - Problémy dolních končetin (seminář)
2021
  • Fyziopilates 4 - Problémy ramenního pletenece a horních  končetin (seminář)
  • Fyziopilates 5 - Problémy krční páteře (seminář)
  • MOTR (workshop)
2022
  • MASTER REFORMER - Tower v pohybu (workshop)
  • DNS sportovní kurz část "I" (kurz)
  • DNS sportovní kurz část "II" (kurz)
  • MASTER REFOMER - Footwork, jumpboard, rotační disky (workshop)
  • DNS sportovní kurz část "III" (kurz)
2023
  • Spiraldynamik® Basic Move (kurz)
  • DNS cvičení ve vývojových řadách (workshop) 
  • DNS - sportovní skills workshop (Trup a dolní končetina, workshop)
2024
  • DNS Silový trénink I (workshop)
  • DNS Pilates (workshop)
  • Spiraldynamik® Fyziopedagogika (kurz)

Proč právě pilates?

Sportu se věnuji od útlého dětství. Už jako malá holčička jsem milovala balet a tanec všeobecně. Při studiu na vysoké škole jsem byla blázen do zumby a cvičení na BOSU®. Psal se rok 2010 a já díky mé kamarádce a lektorce v jedné osobě objevila kouzlo pilates a vše ostatní jakoby přestalo existovat! Znáte to - láska na první ... Od roku 2013 jsem se začala věnovat cvičení pilates profesionálně jako lektor a pilates se stal nedílnou součástí mého života - takový můj druhý životní partner. 

K metodě pilates, stejně tak jako k pohybu všeobecně, existuje mnoho odlišných přístupů. Pokud přijdete ke mně na lekci, tak určitě nečekejte žádnou nudu! Každý, kdo mě zná, ví, že vše, co dělám, dělám s láskou a úsměvem. To stejné platí i pro mé lekce. Mám ráda dynamiku a věřím, že osobní přístup ke klientovi je to nejvíc, co jako lektor mohu dát. 

To, co na pilates miluji, spočívá v tom, že se dá dělat kdekoli a kdykoli. A jsou to především různé pomůcky a originální stroje, které z pilatesu činí opravdu všestranný sport, se kterým pohyb není žádná nuda. 

Proč cvičím pilates?

  • protože se, co do pokročilosti a dokonalosti, mám stále kam posouvat
  • protože po cvičení cítím každý sval v těle
  • protože je díky němu mé tělo pevné a pružné
  • protože mi pomáhá proti bolesti zad 
  • protože mi přináší nová přátelství a potkávám skvělé lidi
  • protože mě zbavuje stresu a já se více usmívám

Můj nejoblíbenější cvik?

Asi nedokážu říci, který cvik je můj nejoblíbenější, ale mám ráda cviky, u nichž se posiluje více svalových skupin zároveň. To bez výjimky splňuje "Plank, tzv. prkno" a to ve všech svých podobách (rovně, na boku, na jedné noze atd.) a s různými pomůckami, které prkno posouvají vždy na vyšší úroveň a také přechody v DNS z malého medvěda do velkého medvěda a dřepu!

Co bych si přála?

Možná je to mimo realitu, ale radost by mi udělalo, kdyby se výuka DNS a pilates stala součástí tělovýchovného vzdělávání na základních a středních školách.

Školicí aktivity

  • samostatný školitel kurzu Balanced Body Movement Principles (myPilates Praha)
  • samostatný školitel kurzu Balanced Body Pilates Matwork (myPilates Praha)
  • Vzpor v celé své kráse (workshop - myPilates Praha)
  • Fitball tak trochu jinak (workshop - myPilates Praha)
  • Zaostřeno na kyčel (workshop - myPilates Praha)
  • Poznej svůj střed těla (workshop - Studio U AnděLů Mohelnice)
  • Krční páteř a vše kolem ní (workshop - Studio U AnděLů Mohelnice)
  • Chodidlo a dlaň (workshop - Studio U AnděLů Mohelnice)
  • Pánevní dno, dech, diastáza a střed těla (workshop - Studio U AnděLů Mohelnice)
  • Bedra bez bolesti (workshop - Studio U AnděLů Mohelnice)
  • Mobilita hrudníku (workshop - Studio U AnděLů Mohelnice)
  • Rameno a lopatka (workshop - Studio U AnděLů Mohelnice)