Pilates pomůcky

Pokud cvičíte pilates již delší dobu a cvičíte pouze s využitím svého těla, tak vám jako u každého sportu hrozí, že se dostane do stavu, kdy vás cvičení začne nudit. Když si ale do lekcí či svých domácích sestav přidáte jakoukoli pilates pomůcku, tak vám mohu zaručit, že máte o zábavu postaráno! Najednou zjistíte, že to, co na podložce zvládáte bez sebemenšího mrknutí oka, není například s použitím speciálního válce žádná legrace.

Pilates pomůcky miluju! Některé cviky jsou díky nim těžší, protože musíte daleko více zapojovat různé svalové skupiny a zlepšujete si tak celkovou koordinaci a rovnováhu. Naopak, některé cviky lze díky nim snadněji provést, jelikož vás navedou tím správným směrem a podpoří vás tam, kde to potřebujete. A že jich není málo se můžete přesvědčit níže.

• Foam roller (pěnový válec)
• Magic circle (pilates kruh)
• Fitball (velký míč)
• SBall/Overball (malý míč)
• Theraband (cvičební pás)
• Loop bands (gumičky)
• Fletcher Towel (pilates ručník)
• Yoga wheel
• Spine Corrector nebo Arc Barrel
• MOTR® (MOre Than a Roller)
• Bodhi Suspension System® nebo TRX®
• BOSU®
• FLOWIN®
• Balance desk (balanční podložka)
• Rotator discs (rotační disky)
• Gliders (skluzné podložky)